Aerobik - Wellness Spa szótár

Amerikából származó sportág, lényege a zenére végzett testmozgás, amely a test minden izomcsoportját átmozgatja, miközben erősíti a keringési rendszert, a szívet és az izmokat. Nehezített továbbfejlesztett változata a step-aerobik, ahol egy kb. 10 cm. magas step pad segíti a hatékonyabb testedzést.

Ezenkívül az aerobicnak már számos alfajtája van, mint kick aerobic, mely a kick box kéz illetve lábmozdulatait tartalmazza.