Bioszauna - Wellness Spa szótár

A klasszikus szauna keringési rendszert kímélő fajtája, ahol a hőmérséklet 40-60 Celsius fok, a páratartalom pedig 20-60%. Gyakran egészítik ki alternatív terápiákkal, mint az aromaterápia, színterápia. Ezektől függően lehet lazítő, frissítő, nyugtató. A szauna mindenképpen segíti a méregtelenítési folyamatokat, fokozza a vér és a nyirokkeringést.

Hatékonyságát több szakirodalom is dícséri. A szaunát ki lehet egészíteni a svédek által használt formával, mely szerint hideg vízbe ugranak a szaunázás közben. Ez a cselekvés elősegíti a kötőszövetek erősödését, illetve az immunrendszer erősítését.