Cardio edzés - Cardiogépek - Wellness Spa szótár

Optimális használatukkal erősíthető a szív és a keringési rendszer állandó pulzus és vérnyomás monitorizás mellett. A fogyókúrában is használatosak, hatékony zsírégetés érhető el általuk. Ide tartoznak például a futó és taposó gépek, az ellipszisjárók.

A cardio edzés lényege a hosszan tartó nem nagy erőkifejtést igénylő gyakorlatok. A cardio edzés eredményeképpen a zsír és a nagytömegű izom lebomlik. A cardio edzés lényegében szálkásító hatással bír. Méregtelenít és lebontja a zsírokat, méreganyagokat. Az az ember aki izmosodni szeretni annak javasoljuk hogy inkább nagyobb súlyokkal erősítsen, annak aki pedig a testtömegét szeretné csökkenteni